Ich bin wieder einmal auf die Aktivkohle-Smoothies angesprochen worden. Sie sollen entgiften wirken und den Stoffwechsel anregen. So wurde es jedenfalls in einer Werbung versprochen.
Dazu folgendes:
Ja, Aktivkohle hat eine unglaublich grosse innere und äussere Oberfläche ( zwischen 300 und 2000 m2/g Kohle). Ja, an diese Oberfläche kann Aktivkohle viele Giftstoffe binden.
Das wäre es dann aber schon mit den positiven Aussagen. Was die Werbung nicht sagt:
- Aktivkohle bleibt im Darm. Eine Giftstoffbindung findet also nur im Darm statt, nicht im übrigen Organismus.
- Aktivkohle bindet oft auch gleichzeitig aufgenommene Medikamente und kann deren Wirksamkeit beeinträchtigen.
- Aktivkohle kann nicht unterscheiden zwischen Giftstoffen, die zu binden wären, und allen anderen Stoffen, die nicht gebunden werden sollen, weil sie vielleicht nützlich oder gar notwendig sind für uns. Die Aktivkohle wird deshalb mit grosser Wahrscheinlichkeit auch wertvolle, andere Smoothie-Bestandteile binden genauso wie wichtige Inhaltsstoffe der übrigen Nahrung.
- Aktivkohle bindet zwar Stoffe, doch ist nicht ausgeschlossen, dass sie sie später in tieferen Darmabschnitten und in anderem Milieu auch wieder loslässt.
- Aktivkohle kann als Katalysator wirken und im Darm unerwartete chemische Reaktionen zwischen verschiedenen Substanzen fördern.
Es spricht also ziemlich viel gegen eine Anwendung von Aktivkohle als Detox-Mittel, vor allem gegen eine Anwendung zum Entgiften über längere Zeit.
Bei akuten Vergiftungen und bei akutem Durchfall kann Aktivkohle aber eine passende Behandlungsoption sein.
Und der Stoffwechsel wird von Aktivkohle nicht angeregt, dazu müsste sie in den Organismus aufgenommen werden – und auch wenn sie das würde, ginge das schief….
Hier gibt’s noch mehr Infos zur Aktivkohle und zum Entgiften:
Fragwürdige Empfehlung: Aktivkohle als Detox-Kur