Was blüht gerade: Gefleckter Aronstab
NaturAronstab wächst im Wald und ist in allen Teilen giftig. Die Blätter werden manchmal mit Bärlauch verwechselt und rufen dann Schleimhautreizungen im Mund hervor. Die leuchtend roten Aronstab-Beeren können später im Jahr insbesondere für…
Die PRISCUS-Liste informiert über potenziell inadäquate Medikamente im Alter
GesundheitlichesAnfangs dieser Woche unterrichtete ich einen Tag beim Schweizerischen Berufsverband für Krankenpflege in Bern zum Thema «Heilpflanzen-Anwendungen bei Schlafstörungen, Angst und Niedergeschlagenheit». Dabei kam auch das Thema auf, dass ältere…
Eine Augenweide: Rundblättriger Steinbrech
NaturRubina hat schon viele meiner Kräuterwanderungen mitgemacht und fotografiert dabei gerne und gut. Gerade hat sie mir ihr Lieblingsbild geschickt:
Der Rundblättrige Steinbrech (Saxifraga rotundifolia) ist wirklich eine Augenweide (und eine…
Was blüht gerade: Wiesen-Schaumkraut
NaturWiesen-Schaumkraut (Cardamine pratensis) als Frühblüher scheint dieses Jahr noch früher unterwegs. Gerade die ersten Exemplare gesehen. Das hübsche, feine Pflänzchen gehört zu den Kreuzblütlern und enthält - wie für diese Pflanzenfamilie…
Naturheilkunde: In Bewegung bleiben - mit Kräuterwanderungen
Natur«Bewegung» gehört zu den fünf Säulen der Klassischen Naturheilkunde nach Sebastian Kneipp (1821 - 1897). Aus einer ganz anderen Perspektive gibt es dazu ein schönes Zitat des dänischen Philosophen Sören Kierkegaard (1813 - 1855):
«Ich…
Die gehörnte Mauerbiene fliegt - jetzt kommt der Frühling
NaturBei meinem Wildbienenhotel ist gerade die gehörnte Mauerbiene (Osmia cornuta) geschlüpft und die Weibchen tragen mit ihrer Bauchbürste schon emsig Pollen ein. Von der Insektenwelt her betrachtet ist das immer ein Frühlingssignal - ähnlich…
Naturheilkunde braucht mehr kritisches Nachfragen
Naturheilkunde-DebatteIch bewege mich nun seit mehr als 40 Jahren als Ausbildner im Bereich der Naturheilkunde. Dabei fällt mir immer stärker auf, dass es in diesem «Biotop» über weite Strecken an kritischem Nachfragen mangelt. Wenn man erzählt, was viele Leute…
Verbessern Pilz-Wirkstoffe das Gedächtnis?
GesundheitlichesPilz-Wirkstoffe werden seit einiger Zeit verstärkt als Heilmittel untersucht. Dabei kommt es immer wieder zu interessanten Ergebnissen. Es werden aber auch sehr viele Erwartungen und Hoffnungen geweckt, die auf einer schwachen Basis stehen.…
Gute-Nacht-Tee als Einschlaf-Helfer
PhytotherapieDas Magazin «focus online» hat vier Heilpflanzen als Gute-Nacht-Tee empfohlen. Hier das Zitat und anschliessend meine Kommentare:
«Baldrian-Tee verbessert nachweislich die Schlafqualität, wenn er lange genug im heißen Wasser gezogen hat.
Auch…
Empfehlung zur Männergesundheit: Keine Soft- und Energydrinks bei Kinderwunsch
GesundheitlichesIn einer grossen Querschnittstudie wurde untersucht, ob der Konsum von Soft- und Energydrinks einen Einfluss auf die Spermienkonzentration hat, und was das für Männer mit Kinderwunsch bedeutet:
«2.935 junge gesunde Männer gaben Auskunft…
Rosenduft verbessert Lernen im Schlaf
PhytotherapieRosenduft könnte zu besseren Prüfungsresultaten verhelfen. Voraussetzung ist aber, dass er beim Lernen, beim Schlafen und während der Prüfung selbst zum Einsatz kommt.
Testpersonen, die während allen drei Aktivitäten einem Rosenduft-Granulat…
Bitterstoffe helfen beim Verdauen, aber nicht bei der Fettverbrennung
PhytotherapieDas «Focus»-Magazin schreibt über Bitterstoffe und ihre Wirkungen. Neben sinnvollen Empfehlungen gibt es da auch nebulöse Angaben. Hier ein Zitat:
«Bitterstoffe helfen beim Verdauen
Natürliche Bitterstoffe haben einen positiven Einfluss…
Schöne Bilder vom eindrücklichen historischen Eichenhain bei Bubendorf (BL)
NaturWir haben die Bildergalerie erweitert zur Kräuterwanderung Oberbaselbieter Chriesiweg bei Bubendorf. Ziel dieser Kräuterwanderung ist der berühmte Eichenhain beim Schloss Wildenstein.
Hier hat es wunderbare, zum Teil mehr als 500 Jahre alte…
Das Alpen-Edelweiss als Heilpflanze
NaturDas Alpen-Edelweiss (Leontopodium nivale) gilt als Symbol der Alpen. Erstaunlicherweise sticht es dabei weit auffälligere Arten wie Enzian oder Alpenrose aus. Zudem stammt es ursprünglich nicht einmal aus den Alpen. Es ist nach der letzten…
Ingwer bei Erkältung - wie kommt die Wirkung zustande?
PhytotherapieIngwertee wird gern bei Erkältung eingesetzt. Unter dem Titel:
«ERKÄLTUNG: Unangenehmer Schleim im Hals: Diese fünf Tipps und Hausmittel helfen»
empfiehlt das Magazin «Stern» den Ingwer als Hausmittel:
«Antibakterieller Ingwer
Ingwer…
Gut für die Gesundheit: Bewegung drosselt Insulin-Produktion
Gesundheitliches«Bewegung» ist eine der fünf Säulen nach Kneipp und damit ein Element der klassischen Naturheilkunde. Die Julius-Maximilians-Universität Würzburg hat interessante Forschungsergebnisse publiziert zum günstigen Einfluss von Bewegung auf…
Umckaloabo (Kapland-Pelargonie) auch bei Halsweh und Heiserkeit wirksam
PhytotherapieDas pflanzliche Erkältungsmittel Umckaloabo® ist bisher gegen akute Bronchitis als Arzneimittel zugelassen.Eine Metaanalyse hat nun gezeigt, dass der Extrakt aus Wurzeln der Kapland-Pelargonie auch gegen Halsweh und Heiserkeit wirkt.
Für…
Rosenwurz zur Arzneipflanze des Jahres 2023 in Österreich gewählt
PhytotherapieRosenwurz wird in der Phytotherapie als Adaptogen eingesetzt. Das sind Präparate, die zur Bewältigung von Stress beitragen können. Weitere Anwendungsgebiete sind Erschöpfung und Rekonvaleszenz.
In Österreich wurde nun der Rosenwurz (Rhodiola…
Wichtig zu wissen: Herzinfarkt-Warnzeichen bei Frauen sind anders
GesundheitlichesBei Frauen wird ein Herzinfarkt nicht selten zu spät erkannt, weil er sich mit anderen Symptomen zeigt, wie sie typischerweise von Männern bekannt sind. Dadurch kommen Frauen manchmal zu spät ins Spital, was ihre Heilungs- und Überlebenschancen…
Pflanzliche Schleimlöser bei Husten mit guten Studienergebnissen
PhytotherapieHeilpflanzen-Anwendungen sind sehr beliebt bei Husten und im Bereich der Schleimlöser gibt es sogar eine Reihe von Präparaten, deren Wirksamkeit mit guten Studien belegt ist.
Das hat zur Folge, dass pflanzliche Schleimlöser in die Behandlungsleitlinien…
Männergesundheit: Spezielle Nahrungsergänzungsmittel sind schädlich bis überflüssig
GesundheitlichesDie Stiftung Warentest hat 17 »Männer-Präparate« auf ernährungswissenschaftliche Evidenz, zu hoch dosierte beziehungsweise kritische Inhaltstoffe sowie unerlaubte Werbeaussagen geprüft.
Das Ergebnis ist ernüchternd: Das Nahrungsergänzungsmittel,…
Kinder: Harmloser Husten oder Fall für den Notarzt?
Gesundheitliches, PhytotherapieAuch bei Kindern gehört nicht jeder Husten in ärztliche Behandlung. Oft helfen bewährte Hausmittel, auch aus der Phytotherapie. Es ist dabei aber wichtig die «Red Flags» zu kennen, die Warnzeichen, bei deren Auftreten die Selbstbehandlung…
Depression oder Winterblues – wichtige Unterscheidungsmerkmale
GesundheitlichesIm Herbst und Winter geraten nicht wenige Menschen in ein Stimmungstief. Symptome wie gedrückte Stimmung, Müdigkeit und Antriebslosigkeit können zu einem «Winterblues» gehören, aber auch Anzeichen sein für eine Depression.
Die Unterscheidung…
Selbstmedikation: Fieber bei Kindern – welche Warnhinweise sind zu beachten?
GesundheitlichesFieber tritt bei Kindern oft auf, aber wann muss behandelt werden? Und wann sind die Grenzen der Selbstmedikation erreicht?
Die «Deutsche Apotheker Zeitung» (DAZ) beschreibt sogenannte «Red Flags» in der Selbstmedikation bei Kindern mit…
Sonnentau (Drosera) – die insektenfressende Hustenpflanze
Natur, PhytotherapieWir haben gerade im Lehrgang 44 der Phytotherapie-Ausbildung die Hustenpflanzen besprochen. Neben den typischen und bekannten Hustenpflanzen wie Thymian, Efeu, Schlüsselblume, Spitzwegerich & Co. taucht in diesem Zusammenhang auch eine…
«Was blüht denn da?»-Illustratorin Marianne Golte-Bechtle gestorben
Phytotherapie«Was blüht denn da?» war das erste Pflanzenbestimmungsbuch, das auch botanischen Laien einen leichten Einstieg in die Pflanzenwelt ermöglichte.
Marianne Golte-Bechtle gestaltete vor 50 Jahren die erste farbige Ausgabe von "Was blüht denn…
Ginseng bei Fatigue / Tumor-assoziierte Müdigkeit
PhytotherapieGinseng wird in China seit langem als Heilpflanze eingesetzt. Ab dem 17. Jahrhundert brachten Seefahrer die Ginsengwurzel nach Europa. Inzwischen liegen auch vielfältige Forschungsresultate zur Wirksamkeit von Ginseng vor. Dadurch gibt es neben…
Was passiert im Körper, wenn man eine Dose Cola trinkt?
GesundheitlichesBlick-TV hat ein sehenswertes, informatives und eindrückliches Kurzvideo (1,43 Min.) veröffentlicht, das auf den Punkt bringt, was im Körper passiert, wenn man eine Dose Cola trinkt.
Zum Cola-Video geht’s hier:
https://www.blick.ch/life/gesundheit/ernaehrung/neue-analyse-das-passiert-im-koerper-wenn-man-eine-dose-cola-trinkt-id17148004.html
Neben…
Ernährungstheorien – Fakten oder Mythen?
GesundheitlichesDer Bayerische Rundfunk hat in der Reihe RADIOWISSEN einen interessanten Podcast veröffentlicht zum Thema «Ernährungstheorien – Fakten oder Mythen?» (22 Minuten):
Ernährungstheorien Fakten oder Mythen?
Die Sendung spricht meinem Eindruck…
Kräuterwanderungen 2023 – Programm online
Natur, PhytotherapieGeschafft! Das Programm der Kräuterwanderungen im Sommer 2023 steht und ist online.
Wir starten wie in jedem Jahr im Mai im Flachland, erkunden im Juni den Bergfrühling und bewegen uns im Juli überwiegend in alpinen Regionen.
Wenn Sie schöne…
Die historischen Wurzeln der Naturheilkunde in der Lebensreformbewegung
Gesundheitliches, PhytotherapieBegriffe wie Naturheilkunde, Komplementärmedizin und Alternativmedizin werden heute oft miteinander vermischt, obwohl sie unterschiedliches meinen und aussagen. Es würde den Rahmen hier sprengen, sie alle umfassend zu erklären. Aber gehen…
Ingwer zur Steigerung der Milchbildung bei stillenden Frauen
PhytotherapieZum Thema «Milchbildung» gibt es in der Phytotherapie eine ganze Reihe von offenen Fragen. Stilltees enthalten typischerweise Anis, Fenchel, Kümmel. Es ist aber unklar, wie diese Wirkung zustande kommen soll und ob diese Stilltees wirklich…
Phytotherapie bei Nebenhöhlenentzündung
PhytotherapieDie «Deutsche Apothekerzeitung» hat einen Text veröffentlicht zur Therapie bei Sinusitis (Nebenhöhlenentzündung) und geht dabei auch auf pflanzliche Möglichkeiten ein:
«Wünschen Kunden ein pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung der…
Die fünf schlimmsten Gesundheitsprodukte 2022
Gesundheitliches, Naturheilkunde-Debatte, PhilosophischesJanos Hegedüs stellt in seinem YouTube-Kanal die fünf aus seiner Sicht «schlimmsten Gesundheitsprodukte 2022» vor. Seine Auswahl ist natürlich subjektiv. Ich könnte dutzendweise weitere Beispiele für unnötige, sinnlose und überteuerte…
Kräuter haltbar machen – der Eiswürfel-Trick für Petersilie, Koriander, Melisse & Co.
Phytotherapie«Zeit online» beschreibt in einem Artikel, wie sich Küchenkräuter haltbar machen lassen.
Eine Möglichkeit: Einfrieren in Eiswürfel.
Zitat:
«Falls Sie bei zarten Kräutersorten wie Petersilie noch mehr Zeit brauchen, können Sie einen…
Dörrobst zur Vorbeugung von Demenz?
Gesundheitliches, PhytotherapieTipps zur Vorbeugung von Demenz scheinen gerade in Mode zu sein. So bringt auch «Spektrum der Wissenschaft» gerade «Sieben Tipps gegen Alzheimer».
Schauen wir uns einen dieser Tipps an:
«Nach den Erkenntnissen amerikanischer Chemiker…
Haferkleie wirkt günstig auf Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel
GesundheitlichesDas Portal «t-online» titelt: «Darum sollten Sie öfter Haferflocken essen» und nennt dazu sieben Gründe. Dabei hat sich aber bezüglich Cholesterinspiegel und Blutzuckerspiegel ein Fehler eingeschlichen. Lasst uns das ansehen:
«4.…
Honig als Hausmittel bei Husten
GesundheitlichesHonig ist ein altbewährtes Hausmittel bei Husten. Die vorliegenden Studien deuten vor allem auf eine hustenreizlindernde Wirkung hin. Darüber hat die österreichische Zeitung «Der Standard» berichtet:
«Aber auch Honig kann die Beschwerden…
Wie überleben Schmetterlinge den Winter?
NaturIm Sommer treffen wir auf Kräuterwanderungen immer wieder Schmetterlinge. Aber wie überleben die fragilen Tiere den Winter, wenn wir weitgehend in der warmen Stube sitzen?
Die «Zeit» hat dazu einen interessanten Text publiziert, hier von…
Hilft ein Verdauungsschnaps?
PhytotherapieNach einer üppigen Mahlzeit wird gern und oft ein Verdauungsschnaps empfohlen. Aber hilft diese «Behandlung» wirklich gegen Völlegefühl?
Der «Spiegel» hat dazu Gesundheitsminister Karl Lauterbach befragt:
«Der in Deutschland beliebte…
Wirkt Zimt gegen Diabetes?
PhytotherapieZimt ist ein beliebtes Weihnachtsgewürz und wirkt zudem verdauungsfördernd. Seit rund 20 Jahren wird Zimt aber auch als Heilpflanze bei Diabetes empfohlen.
Das Portal «Apotheke adhoc» greift dieses Thema auf unter dem Titel:
«Zimt: Gesundes…
«Heilpflanzen bei Hauterkrankungen und Wunden» am 21. Januar 2023
PhytotherapieHeilpflanzen bieten bei Hauterkrankungen eine Reihe von interessanten Möglichkeiten – aber auch besondere Herausforderungen.
So ist es zum Beispiel bei Ekzemen zentral, dass stadiengerecht behandelt wird. Im akuten Stadium braucht es andere…
Weihnachtsessen: Was bringt Magen und Darm wieder ins Lot?
Gesundheitliches, PhytotherapieZu diesem Thema schreibt «Apotheke-adhoc»:
«Und wer bei all der Sorgfalt dennoch Sodrennen & Co. erleidet, kann sich beispielsweise mit einer Reihe verschiedener Kräuter behelfen. Teezubereitungen mit Süßholzwurzel, Fenchel, Anis…
Smoothies mit Aktivkohle zum Entgiften – Keine gute Idee!
GesundheitlichesIch bin wieder einmal auf die Aktivkohle-Smoothies angesprochen worden. Sie sollen entgiften wirken und den Stoffwechsel anregen. So wurde es jedenfalls in einer Werbung versprochen.
Dazu folgendes:
Ja, Aktivkohle hat eine unglaublich grosse…
Gossypetin aus Hibiscus wirksam gegen Alzheimer?
Gesundheitliches, PhytotherapieKarkade (Hibiscus sabdariffa) wird in Nordafrika als säuerlicher Erfrischungstee verwendet. In Hagebutten-Beuteltee setzt man die Blüten als roter Farbgeber zu.
Ein Forschungsteam hat nun durch Untersuchungen an Immunzellen des Gehirns (Mikroglia)…
Phytotherapie-Ausbildung startet am 15./16. Mai 2023
PhytotherapieIm Mai startet der 46. Lehrgang meiner Phytotherapie-Ausbildung. Wer fundiertes Wissen über Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten von Heilpflanzen erwerben will, kann das hier verteilt über 15mal 2 Tage bis Februar 2025.
Der Lehrgang richtet…
Teufelskrallen-Salben bei Arthrose – wirksam?
PhytotherapieIn den letzten Jahren sind von verschiedenen Herstellern Teufelskrallen-Salben auf den Markt gebracht worden. Teufelskralle gilt als Heilpflanze bei Arthrose. Sehr fraglich ist für mich aber schon seit langem, ob Teufelskralle als Salbe wirksam…
Interessante Forschungsergebnisse zur Frage: Weshalb führt die kalte Jahreszeit zu mehr Erkältungen?
GesundheitlichesWarum grassieren Erkältungen hauptsächlich im Winter? Auf diese Frage sind seit langem unterschiedliche Antworten im Umlauf.
Trockene Luft schwächt die Abwehrkraft in den Schleimhäuten.
Unterkühlung vermindert die Durchblutung und damit…
REPAIR TOGETHER: Beeindruckende Wiederaufbau-Initiative in der Ukraine mit Musik-Begleitung
GesellschaftlichesWährend Putin die Ukraine in Kälte und Dunkelheit bombardieren will, beeindrucken die Ukrainerinnen und Ukrainer mit Mut, Entschlossenheit und Wiederaufbauwillen.
Ein besonders beeindruckendes Wiederaufbau-Projekt ist REPAIR TOGETHER aus…
Hirnforschung: Das Gehirn lernt im Erwachsenenalter auf die gleiche Art wie in jungen Jahren.
PhytotherapieDie NZZ berichtet über interessante Ergebnisse der Hirnforschung. Es geht dabei um "stille Synapsen" im Gehirn:
«Wissenschafter zeigen erstmals, dass auch das erwachsene Gehirn unzählige neue Nervenverbindungen schaffen kann. Sogenannte…