Bewegung ist wichtig zur Vorbeugung von Bluthochdruck, Diabetes oder Herzerkrankungen. Eine neue Studie im Fachblatt „Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology“ kommt nun zum Ergebnis, dass es dabei im Grunde unwichtig ist, ob man läuft oder schnell geht. Beide Bewegungsarten haben etwa dieselbe Wirkung.
Quelle:
https://derstandard.at/1363706997510/Gehen-hilft-so-gut-gegen-Bluthochdruck-wie-Laufen
https://atvb.ahajournals.org/content/early/2013/04/04/ATVBAHA.112.300878.abstract
Kommentar & Ergänzung:
Wichtig ist dagegen wohl, dass man ein Bewegungselement regelmässig in den Tagesablauf einbaut und sich somit täglich bewegt.
Bewegung ist im übrigen eine Säule der klassischen Naturheilkunde.
Siehe dazu:
Martin Koradi, Dozent für Phytotherapie / Pflanzenheilkunde
Winterthur / Kanton Zürich / Schweiz
Phytotherapie-Ausbildung für Krankenpflege und andere Gesundheitsberufe
Heilpflanzen-Seminar für an Naturheilkunde Interessierte ohne medizinische Vorkenntnisse
Kräuterexkursionen in den Bergen / Heilkräuterkurse
Weiterbildung für Spitex, Pflegeheim, Psychiatrische Klinik, Palliative Care, Spital:
Interessengemeinschaft Phytotherapie und Pflege: www.ig-pp.ch
Schmerzen? Chronische Erkrankungen? www.patientenseminare.ch