Bewegung ist wichtig zur Vorbeugung von Bluthochdruck, Diabetes oder Herzerkrankungen. Eine neue Studie im Fachblatt “Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology” kommt nun zum Ergebnis, dass es dabei im Grunde unwichtig ist, ob man läuft oder schnell geht. Beide Bewegungsarten haben etwa dieselbe Wirkung.

Quelle:

http://derstandard.at/1363706997510/Gehen-hilft-so-gut-gegen-Bluthochdruck-wie-Laufen

http://atvb.ahajournals.org/content/early/2013/04/04/ATVBAHA.112.300878.abstract

Kommentar & Ergänzung:

Wichtig ist dagegen wohl, dass man ein Bewegungselement regelmässig in den Tagesablauf einbaut und sich somit täglich bewegt.

Bewegung ist im übrigen eine Säule der klassischen Naturheilkunde.

Siehe dazu:

Was ist Naturheilkunde?

Martin Koradi, Dozent für Phytotherapie / Pflanzenheilkunde

Winterthur / Kanton Zürich / Schweiz

Phytotherapie-Ausbildung für Krankenpflege und andere Gesundheitsberufe
Heilpflanzen-Seminar für an Naturheilkunde Interessierte ohne medizinische Vorkenntnisse
Kräuterexkursionen in den Bergen / Heilkräuterkurse

www.phytotherapie-seminare.ch

Weiterbildung für Spitex, Pflegeheim, Psychiatrische Klinik, Palliative Care, Spital:

Interessengemeinschaft Phytotherapie und Pflege: www.ig-pp.ch

Schmerzen? Chronische Erkrankungen? www.patientenseminare.ch