Der „Beobachter“ hat ein paar Tipps veröffentlicht für Menschen mit Einschlafschwierigkeiten.
Interessant:
„Tragen Sie Bettsocken: Eine Untersuchung der Psychiatrischen Universitätsklinik Basel hat ergeben, dass Testschläfer mit warmen Füssen im Schnitt nach zehn Minuten einschliefen, während solche mit kalten Füssen noch 23 Minuten wach lagen.“
Quelle:
https://www.beobachter.ch/leben-gesundheit/medizin-krankheit/artikel/einschlafhilfen_traeumen-ohne-medikamente/?google_editors_picks=true
Kommentar & Ergänzung:
Das tönt auf den ersten Blick etwas banal als Inhalt einer Studie. Ich habe auch keine Quellenangabe dazu, wo diese Studie publiziert wurde und habe sie daher nicht gesehen.
Aber trotzdem: Bettsocken sind ein unschädliches, billiges Mittel und die Wirksamkeit ist bereits dem gesunden Menschenverstand (GMV) einleuchtend.
Statt EBM (Evidence-based-medicine) genügt manchmal auch eine GMV-basierte Anwendung. Aber nur manchmal, nicht immer.
Martin Koradi, Dozent für Phytotherapie / Pflanzenheilkunde
Winterthur / Kanton Zürich / Schweiz
Phytotherapie-Ausbildung für Krankenpflege und andere Gesundheitsberufe
Heilpflanzen-Seminar für an Naturheilkunde Interessierte ohne medizinische Vorkenntnisse
Heilpflanzenexkursionen in den Bergen / Kräuterkurse
Weiterbildung für Spitex, Pflegeheim, Psychiatrische Klinik, Palliative Care, Spital:
Interessengemeinschaft Phytotherapie und Pflege: www.ig-pp.ch
Schmerzen? Chronische Erkrankungen? www.patientenseminare.ch