«Bewegung» gehört zu den fünf Säulen der Klassischen Naturheilkunde nach Sebastian Kneipp (1821 – 1897). Aus einer ganz anderen Perspektive gibt es dazu ein schönes Zitat des dänischen Philosophen Sören Kierkegaard (1813 – 1855):
«Ich laufe mir jeden Tag mein tägliches Wohlbefinden an und entlaufe so jeder Krankheit; ich habe mir meine besten Gedanken angelaufen, und kenne keinen, der so schwer wäre, dass man ihn nicht beim Gehen loswürde. Ist man so am Gehen, so geht es schon.“
Die meisten Menschen in unseren Breitengraden sitzen zu viel und dafür ist der Mensch wohl ursprünglich nicht gemacht. Das hat viele Folgen auf körperlicher und psychischer Ebene.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, mehr in Bewegung zu kommen und in Bewegung zu bleiben. Eine Möglichkeit ist, sich für die Natur zu interessieren – für Landschaften, Tiere und Pflanzen. Das motiviert dazu, für Entdeckungsreisen rauszugehen ins Freie, zu Fuss unterwegs zu sein und das Auge zu schärfen für die kleinen Wunder am Wegrand. Diese Interessen versuche ich zu fördern mit den Kräuterwanderungen und den Kräuterspaziergängen als «Safari vor der Haustür».
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